2 gode grunde til at have en ankelstøtte på når du træner hvis du har udsatte ankler og 4 ting du skal overveje inden du køber
Anklen er et af de svageste og mest udsatte punkter på kroppen. De bliver dagligt udsat for stop og bøjning gennem almindelig gang, men især også under træning. Særligt hvis der er tale om løbetræning, eller sportsgrene hvor der løbes. Derfor er det fornuftigt at give sine ankler lidt ekstra støtte, så risikoen for skader reduceres markant.
En skadet ankel kan ikke bruges til meget
En skadet ankel kræver hvile og ro, og det kan være svært hvis man er vant til en aktiv hverdag. Der findes utroligt mange forskellige typer af skader, som man kan pådrage sig i sin fod og ankel, og de fleste er langvarige. Det kan en ankelstøtte hjælpe imod, da støtten vil sikre at anklen ikke bliver overbelastet. Under de mere intensive perioder, kan en støtte være et rigtig godt valg.
Både forebyggende og rehabiliterende
En ankelstøtte bruges ikke kun når man har en skade, det bør især også bruges som et forebyggende middel. Mange der har udsatte ankler, bruger ankelstøtter til at forebygge en større skade når de træner. Det kan være når man for eksempel skal lave et tungt løft, eller løbe på løbebåndet.
Men udover at give din ankel støtte, så fungerer ankelstøtter også som en kompression, som er med til at forbedre blodcirkulationen. Langt de fleste ankelstøtter er også lavet i et åndbart materiale, så de er mere behagelige at have på.
Forskellige typer ankelstøtter
En ankelstøtte er dog ikke bare en ankelstøtte. Der findes et hav af muligheder, og hvilken en du skal have, kommer an på din situation. Er der tale om en skade eller forebyggende mod skader? Dyrker du en sport der udsætter dine ankler i høj grad?
Har man fået en skade, kan man bruge et ankelbind med massiv støtte. Det vil sige de bind som ikke kan bøjes så meget. Er der tale om en mindre forstuvning, kan du også bruge de helt basale bind. Der findes også ankelstøtter som kan opvarmes eller nedkøles, alt efter hvad du har brug for. Det kan være med til at hjælpe med en hurtig heling.
Støtter til kun anklen eller hele foden
Der kan være forskellige behov for støtte, og derfor er det også muligt både at finde støtter kun til anklen, og støtter der støtter hele foden. Er der tale om et vrid eller en forstuvning af anklen, er det en god idé at vælge en støtte, som støtter hele foden. Det er lidt ligesom når man brækker noget, og legemsdelen skal i gips. Holder man det helt i ro og stabilt, vil helingsprocessen være kortere.
Der findes også en del ankelstøtter, som kan justeres i kompressionen. Det foregår ved at man strammer eller løsner de bånd der måtte være. På den måde kan du tilpasse ankelstøtten efter dine behov.
Passer ikke kun på anklen
Når man kommer til skade med sin anklen, så er der en stor risiko for at de andre dele omkring anklen, også bliver udsat for skade. Det kan for eksempel være hælen eller fodens vrist. Her kan en ankelstøtte også være nyttig, da den også kan beskytte disse to steder for skader. Således får du helt optimal beskyttelse af dine fødder.
Ved at købe en ankelstøtte, kan du bevæge dig i hverdagen med højere sikkerhed og bedre samvittighed. Det er dog vigtigt at huske at lade foden hvile uden støtte på, da kompressionen ellers trykker konstant.
Undersøg markedet inden køb
Idet der findes så mange forskellige muligheder og behov, er det en god idé at undersøge markedet, inden du vælger at købe. Der findes stor prisforskel på ankelbind, og der er ingen grund til at betale dyre domme, hvis du kan betale det halve. Brug også gerne anmeldelser og erfaring fra andre, til at indsnævre mulighederne. Det er altid rart at have en god vurdering af et produkt fra andre, inden man selv køber.
Hvorfor bør du handle en ankelstøtte på internettet i stedet for i butik?
Der er mange gode grunde til at du skal købe din nye ankelstøtte online frem for i en fysisk butik - her får du 3 af de bedste.
Når det passer dig kan du købe din ankelstøtte på nettet
At handle i en fysisk butik bliver hurtigt tidskrævende - med transport og en buffer for kø kan man nemt skulle sætte en time af til at gøre sit køb. Svært at presse ned i en i forvejen travl hverdag - og det bliver ikke nemmere af at de fleste butikker har stramme åbningstider. Vælger du i stedet at handle ankelstøtter online kan du gøre det præcis når du har tid.
Selve købet tager ikke mange minutter. Og med en smartphone og lidt internet kan du handle hvor som helst, når som helst.
Dine varer bliver leveret for dig
Du har sikkert prøvet det før. At rende rundt i et storcenter eller på byens shoppingstrøg, og være træt i armene.
Træt fordi du slæber på 5 poser fulde med ting og sager, og har gjort det i lang tid. Og i øvrigt stadig mangler 3 butikker før du har fået alle tingene på din indkøbsliste.
Sådan behøver det heldigvis ikke være. Køber du din ankelstøtte online bliver den sendt hjem til dig - og så kan du købe lige så meget du vil.
Går utroligt hurtigt
Når du har handlet på nettet et par gange og har fået rutinen ved du efterhånden hvor lynende hurtigt det kan gå.
Hvis du betaler med MobilePay eller har gemt dine betalingskortoplysninger i browseren tager selve betalingen omkring 20 sekunder. At indtaste adresse kan den også automatisk, så det er også under 20 sekunder der.
At vælge det rigtige produkt blandt de mange ankelstøtter vi har på ankelstøtte.dk tager lidt længere tid - men alt i alt kan du klare dit køb på under 5 minutter.
Se også
Vi håber du kunne lide ankelstøtte.dk.
Hvis det er tilfældet så besøg også vores anden side fodstøtte.dk, den vil du sikkert synes om.